健康咨詢描述: 醫(yī)生恁好,我正在節(jié)食減肥,但昨天晚飯沒有忍住,吃了大約400克炒熟的花生,請問得長胖多幾斤,有沒有一斤,后悔死了,告訴我實話吧,我心臟承能受,謝謝醫(yī)生
你好,根據(jù)你所說的情況,你說的結(jié)實減肥,這也是一種方法,但是,這樣的方法得循序漸進,不要一味的進行可以適當?shù)某渣c東西,比如說晚上可以吃點水果或者是黃瓜西紅柿之類的一點不吃有時候也受不了,
病情分析:
你好,你這種情況偶爾吃一次,不會增肥的,沒有你想的那么擴張!
指導意見:
你才17歲,正是長身體發(fā)育的時候,不能節(jié)食減肥,否則會對你的生長不健康,平時可以增加體育鍛煉,多運功減肥,吃了一頓花生不可能就長一斤的,別太緊張,但盡量控制吃零食,避免飲食太油膩,多吃蔬菜和水果!
你好,你吃多少跟你身體代謝的快慢有關(guān)系,具體每個人的情況是不一樣的,減肥期間偶爾吃一頓是無關(guān)緊要的,你也不用過分自責,多運動代謝出去就好
以上是對“醫(yī)生恁好,我正在節(jié)食減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
謝謝醫(yī)生了
不客氣,有什么問題可以及時咨詢,減肥期間除了控制好飲食,還是堅持體育鍛煉
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