醫(yī)生，恁好，我由于之前的節(jié)食減肥

      恢復(fù)身體的狀況，得看你自身的體質(zhì)，但是運動需要堅持，飲食上也要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量減少卡路里的攝入，同時要多一起促進你的代謝，這樣可以有效保持您的身材
      

      病情分析：
      你好，孩子，你的這種情況大約一個月以后就應(yīng)該有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要放松心情，平時注意休息，飲食合理。多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激油膩的食物。堅持每天鍛煉身體，提高抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，這種情況下一般堅持鍛煉的話一個月左右吧，具體要看實際情況的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以采用跑步及武術(shù)等運動進行鍛煉的，不管哪種方法，貴在堅持下去就可以起到明顯的效果的。
      
      以上是對“醫(yī)生，恁好，我由于之前的節(jié)食減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好親，根據(jù)您描述的情況，初步分析一般一個月左右就可以見效了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述的情況，初步分析平時運動，多吃水果和蔬菜，不要熬夜，心情愉快