我發(fā)現(xiàn)近二三年來上班很少運動

      病情分析：
      根據(jù)你的描述和提供的相關(guān)信息看，目前對你的情況和要求大致了解
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況，平時注意飲食規(guī)律，健康飲食，保持充足的能量，適量的進(jìn)行體育運動，有利于促進(jìn)血液循環(huán)
      

      病情分析：
      這種情況一般是屬于陽虛體質(zhì)，建議您最好就是要注意吃點中藥調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話，平時要注意多運動，多活動，盡量避免疲勞過度，以清淡飲食為主，要注意多喝點水，少吃辛辣熱氣的東西。
      

      病情分析：
      這個不運動多免疫力低，同時氣血虧虛。時間久了容易導(dǎo)致陽虛
      指導(dǎo)意見：
      我建議你最好飲食注意營養(yǎng)，適度運動，再就是注意保暖，結(jié)合中醫(yī)號脈開中草藥整體調(diào)理看看
      
      以上是對“我發(fā)現(xiàn)近二三年來上班很少運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您所描述的情況考慮存在有怕冷，四肢發(fā)涼的情況，可能有陽虛的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時不要吃太過寒性的食物，另外適當(dāng)?shù)拿刻煸黾右恍┻\動，有助于恢復(fù)，可以同時增加一些中藥調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述身體處于亞健康狀態(tài)，應(yīng)該先自己調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意鍛煉身體，動能生陽，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的病情描述，缺乏鍛煉會造成下肢肌肉委縮。下肢肌肉感覺異常。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的病情描述，缺乏鍛煉會造成下肢肌肉委縮。下肢肌肉感覺異常。這和你腰椎也有很大關(guān)系。
      

      病情分析：
      描述可提供的相關(guān)信息，大致了解看像你這種情況比較常見。
      指導(dǎo)意見：
      我建議您保持充足的一個能量供給，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)血液循環(huán)同時去外面曬曬陽光。
      
      以上是對“我發(fā)現(xiàn)近二三年來上班很少運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！