我平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)；前幾天去運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，只是單純的仰臥起坐，目前肚子黑紫，需要檢查治療！
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院檢查血常規(guī)，腹部彩超，凝血功能等，根據(jù)檢查結(jié)果，明確診斷，給予對(duì)癥治療，希望幫助到你！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述女性，48歲，考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)所致。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，局部可以適當(dāng)熱敷，運(yùn)用活血化瘀的藥物。
      

      病情分析：
      女性48歲，做仰臥起坐小肚子一塊紫黑，可以吃點(diǎn)復(fù)方氯唑沙綜膠囊
      指導(dǎo)意見：
      最近多注意點(diǎn)休息和保暖，可以用熱毛巾做做熱敷治療，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“我平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)；前幾天去運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，平時(shí)運(yùn)動(dòng)需要根據(jù)自身情況適量進(jìn)行，仰臥起坐可以鍛煉到腹部的肌肉，一開始鍛煉因?yàn)槿樗岫逊e會(huì)出現(xiàn)腹部酸痛的現(xiàn)象，一般過幾天就會(huì)好轉(zhuǎn)，建議進(jìn)行腹部熱敷
      

      指導(dǎo)意見：
      不會(huì)的，可能是你姿勢不對(duì)傷到了，傳統(tǒng)的仰臥起坐是雙手十指交叉放在頭后，但是這樣起坐的過程會(huì)借助手的力量將頭抬起，容易造成頸部肌肉拉傷。因此最好將雙手交叉抱在胸前，或者將手放在耳朵兩側(cè)，起坐的時(shí)候腹部用力。