本人25歲身高169體重160肚子有一小圈肉但是還

      控制飲食，主要是控制能量的攝入。多吃新鮮的蔬菜水果，粗雜糧等富含膳食纖維的食物?？沙孕└缓鞍踪|(zhì)的食物，如豆類，雞蛋，豬瘦肉，牛肉，羊肉，雞肉等。多運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)能量的消耗，達(dá)到減肥的目的。
      

      你好，根據(jù)你的描述考慮你身高1米69，但是，體重160斤，說(shuō)明你目前體型偏胖。建議你可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)方法進(jìn)行減肥，飲食方面少吃肉類蛋白類食物，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，幫助你減肥。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做就會(huì)有效果的；飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      
      以上是對(duì)“本人25歲身高169體重160肚子有一小圈肉但是還”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，平時(shí)飲食生活要有規(guī)律，避免暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，放松心情，飲食生活要有規(guī)律，避免暴飲暴食，每餐7-8分飽