一米六八一百八十斤肚子大膀子粗大腿有肌肉也有很多肥

      指導意見：
      首先對于你現(xiàn)在的情況，肯定是要運動和控制飲食來，完成你的減肥，那么這個是一個緩慢的過程，所以說現(xiàn)在先不要急，一定要堅持下去，那么運動的方式很多，可以到健身房，可以慢跑，他們采取各種各樣的方式，把堅持下去，那么體重，就可以恢復。
      

      病情分析：
      您好，減肥主要最好科學運動和合理飲食配合，能夠達到比較好的效果。
      指導意見：
      從您描述的方法來看，光做深蹲很慢，最好的方法是有氧運動達到四十分鐘以上，最簡單的有氧運動就是慢跑，希望能幫到您。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的情況，按照你的計劃，只要堅持就能瘦下來。
      指導意見：
      控制飲食，適當運動，就是減肥最好的方法。在自己可以承受的情況下，盡量多運動運動。
      
      以上是對“一米六八一百八十斤肚子大膀子粗大腿有肌肉也有很多肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，減肥每個人都有個體差異，所以時間不等。
      指導意見：
      建議最好減肥要堅持，不堅持就沒有效果，三天打魚兩天曬網(wǎng)就沒有效果，祝健康美麗