我昨天晚上加班加了一個(gè)通宵白天怎么睡就睡不著這是怎

      病情分析：
      你好。你的癥狀明顯就是工作時(shí)間太長(zhǎng)，壓力太大造成的
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，注意休息，睡不著也要閉目養(yǎng)神，多休息緩解頭疼，晚上不要看手機(jī)，直接睡覺
      

      你好，你晚上加班了一個(gè)通宵，很可能是睡眠節(jié)律改變，而造成了生物鐘的改變哦。建議白天的時(shí)候可以出來曬一下太陽(yáng)。晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，或者用熱水泡腳，把窗簾拉上，保持室內(nèi)的黑暗和安靜。按平時(shí)的時(shí)間休息很快就會(huì)好嘍。
      

      從你問題的描述中看你以前沒有出現(xiàn)過失眠的狀況吧？有的時(shí)候我們身體雖然很疲倦。但是因?yàn)榫襁^渡興奮，所以反而會(huì)出現(xiàn)睡不著覺的情況，這個(gè)時(shí)候放松自己，進(jìn)行一些自己喜歡的活動(dòng)也是個(gè)很好的休息方法。
      
      以上是對(duì)“我昨天晚上加班加了一個(gè)通宵白天怎么睡就睡不著這是怎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！