一到睡覺(jué)的時(shí)候就不由自己的幻想很難入睡
健康咨詢描述： 一到睡覺(jué)的時(shí)候就不由自己的幻想很難入睡，以前也有過(guò)不過(guò)都好長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這樣的情況了，最近不知道怎么的又愛(ài)幻想了，
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教你一個(gè)方法。你在睡覺(jué)的時(shí)候，可以聽(tīng)書(shū)，或者是聽(tīng)小說(shuō)?；蛘呤锹?tīng)，馬丁催眠花園。把你幻想，然后轉(zhuǎn)換到，聽(tīng)書(shū)上，聽(tīng)催眠花園上，慢慢的，里就會(huì)睡著
請(qǐng)問(wèn)，這是什么原因呢，就是即使睡著了，也感覺(jué)沒(méi)睡著一樣，腦子里還一直在想象著，有什么好的方法解決嗎
這可能與你平時(shí)的思維習(xí)慣有關(guān)系，比如說(shuō)你就愛(ài)胡思亂想，平時(shí)不太愿意和別人交流。把很多的情緒都收藏的內(nèi)心里。當(dāng)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，這些情緒就出來(lái)了。我以上說(shuō)的辦法，你可以試一試。
最近晚上都有聽(tīng)歌睡，但是沒(méi)有什么變化
你可以聽(tīng)，馬丁催眠花園試試。
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病情分析：
據(jù)上所述，多見(jiàn)于機(jī)體情緒緊張壓力過(guò)大勞累熬夜等引起如上反應(yīng)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
生活中注意個(gè)人自我調(diào)節(jié)放松心情，避免勞累熬夜，也可給予中醫(yī)藥調(diào)理一下，希望對(duì)你有幫助。
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