經(jīng)常被自己的幻想嚇到

女 | 17歲 2022-02-23 22:58:20 1人回復來自廣州市

健康咨詢描述：因為比較怕鬼，所以經(jīng)常會有幻想，這種應該很多人都有，但是我覺得我的情況有點影響我的正常生活了，最嚴重的時候連續(xù)五六天被自己嚇到凌晨五六點才睡，前一段時間有所改善，今天又被自己嚇到在房間一動不敢動，有沒有緩解的藥或者方法，感覺要崩潰了

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2022-11-07 13:47:34 我要投訴

不要過于關(guān)注自己所懷疑所怕的事物上。分散自己的注意力，做一些其他感興趣的事情。要及時通過深呼吸和心理暗示來調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)。也可以到醫(yī)院的精神心理科就診，接受系統(tǒng)的心理疏導。

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