比較胖長(zhǎng)期沒(méi)運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)大概走了10公里跑步跑了2

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起的，建議注意休息，可以用熱水泡泡腳，減輕一下疼痛的癥狀，不需要特殊處理。

      病情分析：
      您好，您的癥狀主要是由于平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的軟組織損傷可能性大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)您的情況，您可注意休息，減少活動(dòng)，可服用活血止痛類藥物對(duì)癥治療觀察，如若癥狀不緩解，建議您去醫(yī)院做相關(guān)檢查，確診后進(jìn)一步治療。