前幾天跑了個(gè)5公里。然后沒怎么運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好，這樣的情況有可能是運(yùn)動(dòng)過度引起的。建議外用一些消腫止痛酊進(jìn)行治療。每天按時(shí)用藥，會(huì)慢慢恢復(fù)健康的。
      指導(dǎo)意見：
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      

      病情分析：
      請(qǐng)對(duì)提問者病情認(rèn)真做出合理化分析，抄襲主要注意下面幾個(gè)事項(xiàng)：第一：主要是要制動(dòng)，就是不能好的活動(dòng)，嚴(yán)格的來說都是要石膏固定的，至少10天左右最好都不要下地負(fù)重走路；第二：就是睡覺時(shí)候抬高這個(gè)腿，利于消腫；第三，過兩天就可以用熱水泡腳，改善血液循環(huán)；第四：兩周后下地慢慢的負(fù)重康復(fù)訓(xùn)練，鍛煉肌力，最好帶一個(gè)踝關(guān)節(jié)保護(hù)帶。第五：疼痛的話可以吃點(diǎn)非甾體抗炎藥，安康信，西樂葆之類的，腫脹的話吃邁之靈。問題內(nèi)容、敷衍的，不計(jì)入獎(jiǎng)勵(lì)統(tǒng)計(jì)！
      指導(dǎo)意見：
      主要注意下面幾個(gè)事項(xiàng)第一：主要是要制動(dòng)，就是不能好的活動(dòng)，嚴(yán)格的來說都是要石膏固定的，至少10天左右最好都不要下地負(fù)重走路；第二：就是睡覺時(shí)候抬高這個(gè)腿，利于消腫；第三，過兩天就可以用熱水泡腳，改善血液循環(huán)；第四：兩周后下地慢慢的負(fù)重康復(fù)訓(xùn)練，鍛煉肌力，最好帶一個(gè)踝關(guān)節(jié)保護(hù)帶。第五：疼痛的話可以吃點(diǎn)非甾體抗炎藥，安康信，西樂葆之類的，腫脹的話吃邁之靈。
      

      病情分析：
      患者，男性21歲，根據(jù)你這個(gè)問題的話，首先考慮是韌帶損傷
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)建議你可以先采用，熱水燙洗，配合，口服藥物來治療一段時(shí)間，看看三天無效的話需要拍片子
      
      以上是對(duì)“前幾天跑了個(gè)5公里。然后沒怎么運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你有可能是因?yàn)?，跑步跑得太多，或者，跑步的姿?shì)不對(duì)，造成的軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以做按摩，熱敷，微波等理療。最近，不要有，太大的活動(dòng)量，以休息為主。祝你早日康復(fù)
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問還有其他什么不適感覺嗎，走路活動(dòng)情況怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議注意休息，主要考慮是肌肉勞損，適當(dāng)活動(dòng)，可吃點(diǎn)活絡(luò)消痛膠囊，每天泡泡腳
      

      病情分析：
      您好。按您的描述分析，考慮您應(yīng)該是劇烈運(yùn)動(dòng)引起的局部損傷。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您別擔(dān)心，建議您暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，局部熱敷理療按摩，一般幾天可以緩解
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你跑了五公里路?？赡苁鼓_部的肌肉和韌帶受到損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息。每晚用溫水泡泡腳。并慢慢按摩。吃些，舒筋活血的藥物。祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“前幾天跑了個(gè)5公里。然后沒怎么運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！