大夫，我上火跑了5公里

      脾虛證是因素體脾虛或飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào)等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。因為脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛證。臨床表現(xiàn)：精神疲倦、少氣懶言、疲乏無力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹脹，大便??；舌體胖或有齒印，脈虛弱。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況用補中益氣丸、人參健脾丸、參苓白術(shù)散等。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，你腸痙攣與上火無關(guān)，與大量吃江米條后跑步有關(guān)。上火可以口服清火梔麥片，建議多喝溫開水，多吃蔬菜水果，飲食宜清淡易消化，禁食油膩辛辣刺激性食物。
      

      你好，建議多注意休息，洗一個熱水澡，江米條不愛消化，建議吃健胃消食片緩解癥狀，近期多以清淡飲食為主，多喝小米粥養(yǎng)胃，希望對你有幫助
      
      以上是對“大夫，我上火跑了5公里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您的這種情況可能是由于急性腸胃炎導(dǎo)致的，需要去醫(yī)院檢查血常規(guī)等明確診斷。
      指導(dǎo)意見：
      建議您及時去醫(yī)院查血常規(guī)，腹部立位平片等，必要時候使用抗生素或者用一些護(hù)胃的藥治療。