我在學(xué)校跑步跑了三公里

      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，有可能是過度勞累的原因引起的，可以每天用熱水泡腳，可以貼些膏藥，建議你平時一定要多注意休息，暫時不要有任何的運動，祝您健康。
      

      病情分析：
      如果平時不運動，突然大量有運動，可以導(dǎo)致的筋膜損傷或是關(guān)節(jié)積液形成，
      指導(dǎo)意見：
      建議盡量建設(shè)運動或是行走的時間，可以熱敷烤電，局部涂抹扶他林軟膏，促進恢復(fù)。如果用藥物一周還是不好，到醫(yī)院做檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況，應(yīng)該是有點勞損而引起的疼痛不適了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)用點扶他林外擦下就可以了，這幾天應(yīng)注意要多點休息，避免勞累過度，祝身體健康！
      
      以上是對“我在學(xué)校跑步跑了三公里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述，您的這種情況是由于長時間不運動，突然劇烈運動而引起的肌肉韌帶的拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，適當(dāng)運動，慢慢的會恢復(fù)好的，如果持續(xù)加重的話，可以去醫(yī)院外科就診。