我158高145斤想減肥到

      目前出現(xiàn)的體重145斤，多考慮有些肥胖！不建議使用咖啡會有一定的副作用，也不推薦減肥藥物！建議晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或跑步或都有助于達到減肥的效果！建議堅持住。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況來看，如果喝完減肥咖啡有心慌，是不建議你再喝的，容易影響心臟功能誘發(fā)其他的疾病。而且反彈還會更加嚴重，最健康的減肥方式還是合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的情況描述和提問，最安全特效沒有副作用的減肥方式，就是“管住嘴，邁開腿”！意思就是您要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時要堅持一定量的體育運動鍛煉，不運動是肯定不行的，請您知悉！請不要盲目相信電視上或者網(wǎng)絡(luò)上推銷的各種減肥產(chǎn)品，這些產(chǎn)品往往都是過度夸大其療效以達到坑錢的目的，效果不明確還容易有副作用，請您不要購買和服用！
      
      以上是對“我158高145斤想減肥到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建議你最好不要在喝了，需要注意多運動鍛煉減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      想減肥建議注意少食多餐不吃油膩高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等鍛煉，清淡飲食
      

      聽你的描述，這種情況最好不要再喝咖啡了，加強鍛煉，控制體重在正常范圍，多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗糧，保持大便通暢，不要吃油炸食物和油膩食物。
      

      指導(dǎo)意見：
      減把的話還是不建議喝咖啡的，建議你采用科學(xué)的方法減肥，每天都要做有氧運動，時間每天逐漸遞增，最后鎖定每天運動一個小時左右，飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成早吃好，午吃飽，晚吃少的飲食習(xí)慣，少吃甜食。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況建議你是注意查下是否有血壓異常的情況。如果沒有的話。平時適當(dāng)喝咖啡沒有問題。
      指導(dǎo)意見：
      但是注意單純靠喝咖啡本身沒有什么減肥的效果的?？Х扔欣虻淖饔谩６唐趦?nèi)體重下降這個不能說明是減肥了。減肥請控制好飲食。加上堅持適當(dāng)運動才行?？Х瓤梢赃\動前喝。有一定增強運動效果的作用。喝咖啡別空腹。別過多。否則可能引起胃腸道不適以及可能引起心臟不適等情況。
      
      以上是對“我158高145斤想減肥到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，建議您不要再喝減肥咖啡了，可能里面含有曲布西明。
      指導(dǎo)意見：
      服用曲布西明會有惡心、心悸、失眠的現(xiàn)象，嚴重的還有猝死的現(xiàn)象。建議您平時要少油少鹽少糖飲食，適當(dāng)?shù)丶訌娺\動，慢慢會瘦下來的。