學(xué)生現(xiàn)在150斤。想減肥到130斤

      病情分析：
      你好根據(jù)你的敘述你這是有點(diǎn)過(guò)于肥胖，想要減肥，可以通過(guò)多方面治療和配合可以達(dá)到理想的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以用少吃肥肉，少用油膩性食物，早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，要多吃青菜，粗糧，粗茶淡飯，在吃飯都吃八成飽，在可以邁開(kāi)腿管住嘴，每天要跑步或者走路4000米堅(jiān)持即可，祝你成功
      

      病情分析：
      你好，堅(jiān)持而持久執(zhí)行減重計(jì)劃才是王道，平時(shí)食譜，少吃主食，少油膩，多清淡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥，另外游泳也是減肥的有效辦法
      

      病情分析：
      減肥，要管住嘴，邁開(kāi)腿，每天都要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，跑步才能減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      控制身體的體重，少吃一些油膩的食物，盡量多吃，蔬菜為主，不吃大魚(yú)大肉。鍛煉增強(qiáng)脂肪代謝。
      
      以上是對(duì)“學(xué)生現(xiàn)在150斤。想減肥到130斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！