感覺自己沒什么，就是睡眠不好

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述你這種情況是嚴(yán)重的失眠癥狀，壓力太大或者經(jīng)常胡思亂想導(dǎo)致失眠！
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)放松心情。多出去散散步，口服些安神補(bǔ)腦液，堅(jiān)持喝一段時(shí)間調(diào)理一下會(huì)有很好的改善！
      

      你好，長時(shí)間的休息不好，睡眠不好，這個(gè)會(huì)影響白天的精神狀態(tài)的，對于這個(gè)情況，建議您最好是吃點(diǎn)安神的藥物來調(diào)理一下，可以吃點(diǎn)腦心舒口服液或安神補(bǔ)腦液等的中藥來調(diào)理，但是如果你失眠情況比較嚴(yán)重的話，可以買點(diǎn)褪黑色素服用，白天的時(shí)候適度運(yùn)動(dòng)，也可以給自己放個(gè)假期，出去親近一下大自然，改善一下情緒