經(jīng)期做什么運(yùn)動(dòng)比較好

      經(jīng)期主要注意休息，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的身體比較虛弱，活動(dòng)可以是散步就可以，不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)。注意清淡飲食，少食多餐，別熬夜，注意注意。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，經(jīng)期沒有什么太合適的運(yùn)動(dòng)，主要還是不能讓身體著涼，不要進(jìn)食辛辣的食物，喝水一定是溫水，水量正常補(bǔ)充就行，減肥最好的還是通過身體鍛煉為好，控制飲食，跑步，跳繩，游泳都是不錯(cuò)的，但月經(jīng)時(shí)候都要避免，謝謝
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的情況，經(jīng)期不適宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，喝水要根據(jù)身體需要而定，一般1500毫升就可以的。喝水上午喝一杯，中午和晚上適當(dāng)多喝點(diǎn)。減肥主要是控制飲食和運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你如果是想減肥，等經(jīng)期結(jié)束后再考慮每天進(jìn)行體育鍛煉，每天不低于2小時(shí)，同時(shí)三餐只吃6成飽，少吃油膩食物和零食等。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)期做什么運(yùn)動(dòng)比較好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，經(jīng)期最好是不要運(yùn)動(dòng)，等月經(jīng)干凈以后再運(yùn)動(dòng)比較好一些
      指導(dǎo)意見：
      每天盡量多喝水來加速體內(nèi)代謝產(chǎn)物排除體外，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食
      

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀，您可能在月經(jīng)期的情況。
      指導(dǎo)意見：
      我給您的建議是月經(jīng)期間多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，一天多喝杯水比較好，中午喝水效果比較不錯(cuò)。