醫(yī)生，我經(jīng)常鍛煉，這幾天跑步

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般情況下建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，如膝關(guān)節(jié)影像學(xué)檢查，以明確是否存在膝關(guān)節(jié)損傷，及時(shí)明確診斷，對(duì)癥治療。注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
      

      您的情況可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
      

      你好，根據(jù)你提供的信息，請(qǐng)你不要過(guò)于緊張，建議你注意休息，避免過(guò)勞過(guò)累，減少上下樓及蹲起活動(dòng)，注意膝關(guān)節(jié)保暖避免著涼，可以進(jìn)行熱敷，多曬太陽(yáng)，多吃富含鈣的食物和含有維生素D3的鈣片，如果癥狀不見(jiàn)好轉(zhuǎn)或加重要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診檢查。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我經(jīng)常鍛煉，這幾天跑步”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話一般多考慮是運(yùn)動(dòng)引起的損傷
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您近期盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如果是不緩解的話或者是加重，及時(shí)去醫(yī)院就診
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述一時(shí)間很難做出準(zhǔn)確的診斷首先建議你去做一個(gè)核磁檢查看看是不是韌帶拉傷
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好建議你先去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查核磁檢查確診后再對(duì)癥治療禁止劇烈運(yùn)動(dòng)禁止哦用力彈跳禁止辛辣食物禁止煙酒合理飲食祝你早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      男，19歲，主因跑步，突然跑的左側(cè)膝蓋疼。做深蹲試了一試，不會(huì)疼，就是左膝蓋里會(huì)咯噔咯噔的。請(qǐng)求幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的描述分析缺鈣引起的癥狀，建議您用一下這個(gè)藥物鈣爾奇，先停止鍛煉，等待回復(fù)，現(xiàn)在可以晚上熱敷一下，等待痊愈后在鍛煉。另外深蹲一定要注意姿勢(shì)，剛開(kāi)始，徒手深蹲。慢慢的可以負(fù)重深蹲。祝您健康！
      

      病情分析：
      這個(gè)大概是你運(yùn)動(dòng)量大了造成的，這個(gè)休息幾天應(yīng)該會(huì)恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意循序漸進(jìn)，不能一下將運(yùn)動(dòng)量加的太大，這樣容易造成關(guān)節(jié)勞損的。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我經(jīng)常鍛煉，這幾天跑步”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！