一般情況下，小腿肌肉撞傷恢復(fù)時(shí)間在10至30天。
小腿肌肉撞傷后的恢復(fù)時(shí)間受多種因素影響。如果撞傷較輕，僅出現(xiàn)局部輕微疼痛、腫脹，沒(méi)有肌肉撕裂等嚴(yán)重?fù)p傷，通常經(jīng)過(guò)適當(dāng)休息、冷敷、熱敷以及藥物治療等，10天癥狀可逐漸緩解，肌肉功能基本恢復(fù)。但要是撞傷比較嚴(yán)重，比如出現(xiàn)肌肉撕裂甚至斷裂，可能需要手術(shù)治療，術(shù)后還需配合康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)時(shí)間可能長(zhǎng)達(dá)30天。
從個(gè)體差異來(lái)看，年輕人身體狀況較好，新陳代謝快，恢復(fù)能力強(qiáng)，相對(duì)恢復(fù)時(shí)間會(huì)短一些；而老年人或本身患有一些基礎(chǔ)疾病，如糖尿病等，恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)延長(zhǎng)。撞傷后的處理方式是否正確及時(shí)也會(huì)影響恢復(fù)時(shí)間，正確處理能減輕炎癥反應(yīng)，促進(jìn)恢復(fù)。
在恢復(fù)期間，要保持充足休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立行走，防止再次受傷。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，以促進(jìn)肌肉修復(fù)。若恢復(fù)過(guò)程中出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
