強(qiáng)迫癥如何緩解

      病情分析：
      你好，通過(guò)您的描述，您是說(shuō)自己有強(qiáng)迫癥，記住的話可以去看看心理大夫
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您這種情況可以看看心理醫(yī)生的，然后還是主要靠自己來(lái)克服，不要想的太多
      

      你好，你陳述的這個(gè)癥狀，是屬于強(qiáng)迫性對(duì)立思維，這個(gè)也是強(qiáng)迫思維的一種，對(duì)于這種情況，當(dāng)這些念頭出現(xiàn)的時(shí)候，你試著不要去對(duì)抗，你就看著這些自動(dòng)出現(xiàn)的念頭自由流動(dòng)就可以了，因?yàn)檫@個(gè)念頭都是自動(dòng)出現(xiàn)的，你沒(méi)有辦法去消滅它，你就看著它自由流動(dòng)，不去給其能量，它會(huì)自行消退，如果你無(wú)法去做的話，就去心理科專業(yè)就診
      

      病情分析：
      強(qiáng)迫癥是一種心理及精神上的疾病，有條件的話你應(yīng)該找心理醫(yī)生給您做一下心理疏導(dǎo)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)咨詢醫(yī)生是否需要用藥，控制病情發(fā)展。在日常生活中，應(yīng)該做好自我調(diào)解，減輕精神上的壓力，多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移一下注意力，增加與他人交流溝通的機(jī)會(huì)，這樣才能盡快的緩解癥狀
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)迫癥如何緩解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您提供咨詢，建議您及時(shí)到三甲醫(yī)院心理科及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥治療。平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃吃水果和蔬菜合理營(yíng)養(yǎng)，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      強(qiáng)迫癥是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些.如果懷疑本人有強(qiáng)迫癥狀，你最應(yīng)該做的是把心放平順其自然，這一點(diǎn)至為重要。強(qiáng)迫癥就像在冰面上騎自行車(chē)，你越用力摔得越狠。又像一個(gè)彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動(dòng)它，它倒自己靜止不動(dòng)了，強(qiáng)迫癥和這個(gè)彈簧原理差不多。所以什么都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。 自己有強(qiáng)迫癥就要接納自己的強(qiáng)迫癥狀帶著癥狀去積極的生活尋求積極的成長(zhǎng)和變化，也可以申請(qǐng)家庭心理醫(yī)生的幫助。