經常性做惡夢，被噩夢嚇醒

      病情分析：
      你好，根據你的經常性做噩夢的癥狀看，有可能是精神壓力過大或者神經衰弱引起的。
      指導意見：
      放松心情，避免不良生活習慣和刺激，適當運動提高免疫力，晚飯后散散步頭睡覺泡泡腳有利于睡眠，可以口服棗仁安神膠囊，谷維素調理治療。
      

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是心理壓力大引起的，建議去心理科就診，采取專業(yè)的心理治療。
      指導意見：
      要保持心情愉快，避免不良情緒的刺激，避免壓力過大，終于休息，不能熬夜，清淡飲食，忌濃茶咖啡酒。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，經常多夢，睡眠質量差，要注意精神壓力大導致
      指導意見：
      建議注意飲食，忌辛辣飲食，多吃蔬菜，多飲水，多飲水，忌煙酒，可以口服甲鈷胺營養(yǎng)神經，建議醫(yī)院進一步檢查
      
      以上是對“經常性做惡夢，被噩夢嚇醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人在睡眠時，做的象征不好和能產生恐懼等不適現象的夢。
      指導意見：
      做噩夢與你白天的精神緊張，情緒等有關系，這個沒有什么實際的意義，你要學會放松
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，由于神經衰弱所引起的癥狀。
      指導意見：
      保持輕松愉快的心情。避免情緒激動。多進行戶外運動，加強與朋友進行溝通。睡前廳些溫和的音樂?？梢苑命c安神補腦液。
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你做惡夢的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？幾個月前發(fā)生過什么事，惡夢的具體情形是什么？