是不是跑步得方式能助長肌肉小腿

      指導意見：
      你好，你的描述已經看到，長期的跑步能夠改善身體的氧氣消耗，能夠改善腿部肌肉組織的異常代謝癥狀，尤其是改善小腿組織肌肉的彈性纖維的。
      

      病情分析：
      你好，根據你反應的情況考慮一般這種情況多是堅持有氧運動可以增加肌肉的力量
      指導意見：
      一般整體的肌肉增加多需要通過整體身體的鍛煉，一般可以通過游泳，健身等幫助改善身體狀態(tài)，希望能幫助你
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的你的這種情況。你可以進行適當的鍛煉，以增強體質的
      指導意見：
      你好，我建議你平時飲食均衡，作息規(guī)律，保持充足的睡眠。保持心情舒暢，可以進行適當的鍛煉的。
      
      以上是對“是不是跑步得方式能助長肌肉小腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，跑步是可以有減肥作用的，尤其對腿部，但是要堅持不懈，持之以恒。就你描述的情況，大腿沒有感覺，說明跑步還是跑的少。
      指導意見：
      建議你如果想減肥，就要管住自己的嘴，邁開自己的腿，平時少吃含脂肪以及油炸類的食物，同時要增加鍛煉。