跑步小腿外側(cè)肌肉疼痛

      你好，很明顯據(jù)你的描述屬于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大導(dǎo)致的肌肉損傷，沒(méi)有修復(fù)好，每個(gè)人有自己適合的運(yùn)動(dòng)量，你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不適合你，要降低強(qiáng)度，同時(shí)外用熱毛巾熱敷，運(yùn)動(dòng)前后最好充足的準(zhǔn)備。
      

      這種情況可能與平時(shí)缺乏鍛煉，排酸反應(yīng)等有關(guān)，建議您注意平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，活動(dòng)之前要注意運(yùn)動(dòng)，抻拉肢體，增加肢體柔韌度，防止此類(lèi)癥狀的發(fā)生。不放心的話到醫(yī)院做體格檢查。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮是運(yùn)動(dòng)量大有關(guān)系，建議休息?？诜钛雇此帲植炕钛嗨幐嗨幫夥?，近期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，觀察一段時(shí)間，看看再說(shuō)，如果疼痛不減輕，建議去醫(yī)院系統(tǒng)查查。
      
      以上是對(duì)“跑步小腿外側(cè)肌肉疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你介紹的癥狀，肌肉拉傷的可能性比較大，我的建議，你一定要注意休息，可以口服一下活血化瘀的藥物，做一下按摩和理療，如果不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，可以去正規(guī)醫(yī)院檢查一下