我已經(jīng)堅持減肥一個月了

      病情分析：
      一般來說，減肥的話。這是要進(jìn)行飲食的控制，加上體育鍛煉的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時的時候要注意不要吃一些油膩的食物，飲食盡量的適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣的話可以控制一些幾種情況。
      

      你好很高興為你服務(wù)，你體重有多少?BMI目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。的什么方法，請詳細(xì)描述，社會上的減肥方法魚目混珠小心上當(dāng)反而對身體有害，過輕：低于18.5正常18.5-23.9過重：24-27肥胖：28-32
      非常肥胖,高于32
      
      以上是對“我已經(jīng)堅持減肥一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答。你的這種情況也是正常的。建議要繼續(xù)保持。減肥是一個循序漸進(jìn)的過程。一個月的時間有這種效果已經(jīng)不錯了。

      你好，你想愛美減肥的心情我非常理解，但這時不能只通過節(jié)食來減肥，要結(jié)合運(yùn)動減肥，這樣才是健康的。最好每天傍晚快步行走一到兩個小時，如果你能堅持是可以減下來的，而且體型會非常好。