晚上不吃飯減肥已經(jīng)快一個月了

      如果想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法進(jìn)行減肥，會有一定的副作用，目前的這種情況應(yīng)該沒有什么大事，不必過于擔(dān)心，建議晚上少吃主食，多吃蔬菜，每天堅持兩個小時的跑步或在健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      偶爾一次不要緊的,用高營養(yǎng)低熱量的減肥食品代餐為主.運動減肥為輔.是目前公認(rèn)的減肥方法.
      指導(dǎo)意見：
      如果方法掌握得當(dāng).講究科學(xué)技術(shù)含量.運動不僅能有效地減少體內(nèi)堆積的脂肪.達(dá)到減肥的目的.而且可以強健體魄.改善身體狀況。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，偶爾吃一次，不會變胖的，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      減輕體重最健康的方式是堅持鍛煉。你現(xiàn)在已經(jīng)飲食控制，可以制定一個鍛煉計劃。就會很好的控制體重。
      
      以上是對“晚上不吃飯減肥已經(jīng)快一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！