我想問下怎樣才能控制情緒控制脾氣啊

      你好，孕期由于體內(nèi)激素水平的變化，有些情緒波動(dòng)是正常的，可以通過堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，聽聽音樂改善一下，如果覺得自己調(diào)整無效，建議去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢

      病情分析：
      您好，懷孕期間，若偶爾出現(xiàn)情緒低落、心情煩躁等抑郁或焦慮癥狀，無須過分擔(dān)心。孕婦可以通過自身調(diào)節(jié)來改善這些癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：隨著生產(chǎn)日期的接近，孕婦的情緒波動(dòng)可能會(huì)更明顯，可與親朋好友溝通、向其傾訴，以得到更多的支持。同時(shí)可以多聽聽音樂，多與大自然接觸，放松身心，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。也可按摩太沖穴，通過疏肝理氣調(diào)理。
      以上是對(duì)“我想問下怎樣才能控制情緒控制脾氣啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答問題。懷孕期間荷爾蒙分泌會(huì)影響您的情緒，愛哭也是正常的。但如果在懷孕過程中，經(jīng)常估計(jì)是對(duì)胎兒有很大影響呢，因此建議您控制情緒。