情緒不好，不能控制情緒

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，這與你受到的事物刺激，存在心理陰影，過分的強(qiáng)迫思維有關(guān)，同時(shí)考慮與在受到事物刺激后，存在一定的沖動(dòng)行為有關(guān)。另外，這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境等都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，并給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，都有助于狀態(tài)的改善！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在青春期的也會(huì)在自我獨(dú)立人格形成期缺乏正確的引導(dǎo)教育以及正常的結(jié)交正能量的群體，受周邊群體和不排除有家庭中缺乏自我的抗壓能力而在遇到具體事件時(shí)不能很好的換位思考以及自我出現(xiàn)有情緒的波動(dòng)。當(dāng)前是不排除有異常行為出現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況已經(jīng)出現(xiàn)影響到正常的社交和溝通，同時(shí)不可自控的胡思亂想和對(duì)日常生活的抵觸是需要盡早的就診心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷。另外，日常要主動(dòng)地參加一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，結(jié)交正能量的群體，來提升自我的自信心。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的委屈，壓抑，無力，煩躁，焦慮，您目前最主要的是由于情緒管理比較弱，才會(huì)出現(xiàn)這種通過摔打東西來發(fā)泄的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況建議你放松心情轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)情緒來臨的時(shí)候，及時(shí)的離開現(xiàn)場(chǎng)，不要讓自己沉浸在情緒中，同時(shí)嘗試著與家人或要好的朋友傾訴內(nèi)心的壓抑，不要讓自己過于悲傷，也建議尋求心理咨詢師的幫助，做下情緒管理訓(xùn)練
      以上是對(duì)“情緒不好，不能控制情緒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！