早上和一杯牛奶吃一個(gè)饅頭一個(gè)雞蛋 午餐吃飽（不會(huì)太

      你好，你這些飲食里頭最好要加一些碳水化合物，一些蔬菜水果之類的東西。要加一些蛋白質(zhì)，比如瘦肉或者魚(yú)類。還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者是快走，這樣的話會(huì)更加有效。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，目前這種情況是可以的，但這種飲食的同時(shí)，需要積極加強(qiáng)體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，放松心情，不必太過(guò)擔(dān)心，積極參加運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，您的減肥餐還是很科學(xué)的，蛋白質(zhì)，維生素、碳水化合物都包含其中。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：另外，建議你要進(jìn)行體育鍛煉，尤其是有癢運(yùn)動(dòng)，這樣和你的食譜搭配才能起到減肥的作用。
      
      以上是對(duì)“早上和一杯牛奶吃一個(gè)饅頭一個(gè)雞蛋 午餐吃飽（不會(huì)太”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！