我15歲200斤1.8米高可以告訴我怎么減肥嗎

      病情分析：
      上述情況是肥胖的，這種情況有可能和飲食不合理，缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)系的了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，可以每天慢跑，飲食方面注意避免吃油膩食物，多吃蔬菜水果就可以的
      

      你好，這種情況相對(duì)來(lái)講，你在這個(gè)年紀(jì)身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，200斤確實(shí)有點(diǎn)胖，建議你應(yīng)該通過(guò)運(yùn)動(dòng)和合理的飲食進(jìn)行減肥，最好不要通過(guò)減肥藥去進(jìn)行。
      

      您好，根據(jù)您所描述目前的情況，建議最好可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，同時(shí)平時(shí)多吃一些蔬菜水果，少吃面食。都是可以達(dá)到減肥效果的，多注意觀察。
      
      以上是對(duì)“我15歲200斤1.8米高可以告訴我怎么減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，最重要的是堅(jiān)持，可以做體育運(yùn)動(dòng)如平地步行、爬坡步行、慢跑、騎自行車、游泳，運(yùn)動(dòng)量越大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，消耗的糖和脂肪越多，飲食搭配均衡，多吃蔬菜水果，禁止吃零食和高熱量高脂肪食物
      

      病情分析：
      你好，目前的情況看是明顯的超重了。超重可能會(huì)帶來(lái)很多身體疾病，盡快改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好的減肥方式是，在節(jié)食的情況下，同時(shí)配合，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)，中飯和午飯減到原來(lái)的80%。最好達(dá)到八成飽即可。另外每天進(jìn)行超過(guò)半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)。減肥是一個(gè)持之以恒的過(guò)程，最好和最健康的方式就是運(yùn)動(dòng)和飲食。