我想聽你告訴我我應該怎么減肥

      近期想減肥的話，不建議使用減肥藥物進行減肥，會有一定的副作用，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進行有氧運動減肥，建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于減肥成功，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好：你如果想減肥那就是飲食控制和運動結(jié)合再一起才可以的。
      指導意見：
      建議：你平時注意早上喝牛奶和雞蛋，中午米飯多吃蔬菜，晚飯吃湯類食物，配合黃瓜西紅柿，結(jié)合上運動就會減肥的。
      

      病情分析：
      你好！發(fā)胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關。
      指導意見：
      減肥藥層出不窮，沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的?？茖W的減肥方法就是適當控制高熱量的食物，和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。需要毅力。
      
      以上是對“我想聽你告訴我我應該怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！