17歲163還能長(zhǎng)高嘛
男 | 17歲 2018-01-22 17:12:13
1人回復(fù)
來(lái)自泉州市
健康咨詢描述： 17歲163還能長(zhǎng)高嘛。。 雖然有點(diǎn)不好意思但是之前經(jīng)常ZJ現(xiàn)在看朋友都比我高了我想問(wèn)問(wèn)還能長(zhǎng)高嘛
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2022-11-01 13:06:36 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，17歲正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，要從生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣上改善。要保證充足的睡眠，睡前可喝半斤牛奶，做運(yùn)動(dòng)，尤其是一些伸展性運(yùn)動(dòng)。要多吃些豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動(dòng)物性食物，尤其是鈣，這對(duì)長(zhǎng)個(gè)子是很有益處的。
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