現(xiàn)在19歲163還能長高嗎

      你好，根據(jù)您的情況來看，建議您平時(shí)注意服用鈣片進(jìn)行調(diào)理，另外多吃些含鈣量高的食物，比如魚蝦大骨湯等，一定要多做一些跳躍性的動(dòng)作，有助于促進(jìn)骨骼生長
      

      你好，可以去醫(yī)院檢查一下骨齡，骨齡沒有閉合還會(huì)長高的，要注意飲食，飲食要充足有營養(yǎng)，多吃雞蛋，牛肉，瘦肉，核桃，魚類，動(dòng)物肝臟，可以喝蛋白質(zhì)粉，
      

      我好,男生可以長到25、26歲哦男生成人的身高一般為：（父親母親）÷2×1.08，你可以算算你可以長多高要想長高，你必須要做到以下幾點(diǎn)：
      1、注意飲食的營養(yǎng)，食物多樣化，不偏食，多吃最原始的食物，最新鮮的蔬菜和水果，蛋白質(zhì)食品要有保證，可多吃魚、豆制品及純瘦肉，早餐要吃好，粗糧比精糧營養(yǎng)多，多吃玉米。控制食物總熱量，
      2、保證足夠的睡眠時(shí)間。
      3、要有一定的運(yùn)動(dòng)量,運(yùn)動(dòng)能減肥，運(yùn)動(dòng)還能長個(gè)。
      4、多參加比如籃球、游泳、引體向上運(yùn)動(dòng)，對長高有幫助。
      
      以上是對“現(xiàn)在19歲163還能長高嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！