因?yàn)槎旒倨谖沂且粋€(gè)學(xué)生嗯

      無論什么情況減重都需要讓攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，也就是要控制飲食，不吃油炸食品，不喝碳酸飲料，同時(shí)進(jìn)行一個(gè)自己可以堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在感覺怎么樣?。∧睦锊皇娣?？去醫(yī)院看看了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況最好是注意休息，注意衛(wèi)生，多喝水清淡飲食，多吃水果蔬菜?？纯春命c(diǎn)了嗎
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，你想知道減肥的方法。減肥的方法，包括飲食和運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您少吃零食，最好不要吃零食。也不要吃一些油膩的東西。要多運(yùn)動(dòng)。可以跑跑步，散散步。多吃一些水果蔬菜。
      
      以上是對“因?yàn)槎旒倨谖沂且粋€(gè)學(xué)生嗯”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想減肥需要先管住嘴，平時(shí)多吃些新鮮的蔬菜和水果，少吃零食，少吃高脂肪高熱量的食物。
      指導(dǎo)意見：
      除了在飲食上控制還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以慢跑，也可以跳繩，每次最少跳20分鐘。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。減肥考慮盡量科學(xué)，切勿盲目節(jié)食，晚餐盡量不要吃油膩和高熱量食物食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你的情況考慮盡量少吃零食，多吃些新鮮水果蔬菜，并減少高熱量食物的攝入。規(guī)律飲食，餐后盡量適當(dāng)活動(dòng)的。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在還小正在長身體，不要總想著減肥。要飲食均衡適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要吃零食。尤其是油炸類的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議您要合理安排自己的時(shí)間，平時(shí)多吃水果和蔬菜。不要吃零食。要適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)。不要吃的太油膩了。