我是一個學(xué)生，因?yàn)閷W(xué)習(xí)時間緊

      最好的減肥方式就是適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動，每天堅(jiān)持45分鐘或者一個小時可以原地慢跑，做瑜伽，健美操，平板支撐，仰臥起坐，同時規(guī)律飲食，至少吃小食品，油炸食品和碳酸飲料，睡覺前倆小時不要吃任何食物。
      

      病情分析：
      考慮是長時間坐姿，缺乏運(yùn)動導(dǎo)致的，每天有一定的運(yùn)動量，走路的時候需要快步走
      指導(dǎo)意見：
      飲食上夜間吃六分飽，就可以。14歲的年齡是不建議吃減肥藥物的?？刂骑嬍澈驮黾舆\(yùn)動，可以做仰臥起坐，可以達(dá)到減輕體重的作用。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，人的胖瘦和遺傳，生活習(xí)慣都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      既然不能鍛煉身體，可以從飲食上控制一下，盡量不要吃零食，少吃甜食油炸的東西，多吃蔬菜，水果。
      
      以上是對“我是一個學(xué)生，因?yàn)閷W(xué)習(xí)時間緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！