11歲體重39千克因?yàn)槲沂侨嗟?個(gè)最胖的女生

      肥胖多是吃的多，缺乏運(yùn)動(dòng)或不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致。首先要調(diào)整好飲食，做到規(guī)律飲食，盡量少吃高熱高脂的食物，戒掉或少吃零食、快餐等食物，多吃點(diǎn)蔬菜水果。要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可以跳繩、慢跑、游泳等，選擇適合自己身體情況的運(yùn)動(dòng)方式，有少到多，循序漸進(jìn)的增強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持住就會(huì)有效果。
      

      病情分析：
      你好！很愿意為你服務(wù)！不知道你個(gè)子有多高，從你的年齡和體重考慮不是胖子。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這個(gè)年齡正是長(zhǎng)身體的時(shí)候胖點(diǎn)也沒(méi)事，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，別吃零食和油炸食品，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在11歲，體重不到80斤，這個(gè)體重不算胖呢，體重可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要管她們說(shuō)什么，現(xiàn)在以學(xué)業(yè)為重，健康最重要，以學(xué)習(xí)成績(jī)征服她們，走自己的路讓別人說(shuō)去吧，你不在意她們就覺(jué)得無(wú)趣，自然而然不會(huì)再說(shuō)什么了。
      
      以上是對(duì)“11歲體重39千克因?yàn)槲沂侨嗟?個(gè)最胖的女生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，11歲三十九千克，體重是有一點(diǎn)點(diǎn)超標(biāo)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，減少飲食量，不要吃甜食和垃圾食品，多吃粗糧。只要是健康的就沒(méi)事。
      

      病情分析：
      你好，既然比較胖，那就應(yīng)該減肥，建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在日常飲食中要注意飲食清淡，像肉類食物、巧克力蛋糕等甜食要盡量少吃，膨化食品、油炸食品、燒烤食物等要盡量避免食用，平時(shí)多吃新鮮的水果蔬菜，多吃富含纖維素的食物，三餐比例合理分配，晚餐不宜多吃，中餐不宜吃太飽，不可暴飲暴食。
      

      病情分析：
      你好！一般來(lái)說(shuō)身高和體重一般來(lái)說(shuō)是成正比的，不知你現(xiàn)在身高多少？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      11歲女孩的平均身高在146cm左右，而體重相對(duì)應(yīng)的基本在36公斤左右。39公斤雖然偏胖了點(diǎn)，生長(zhǎng)發(fā)育期適當(dāng)調(diào)整飲食，多加運(yùn)動(dòng)就會(huì)調(diào)整正常。