也是新的一年了,真的下定決心要減肥,現(xiàn)在感覺肚子有好多贅肉

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥最好的辦法就是控制飲食和增加運動量，你的羽毛球運動應(yīng)該繼續(xù)堅持下去，平時不要吃辛辣油膩刺激食物，避免暴飲暴食，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)你描述的癥狀分析，你現(xiàn)在有些偏胖，很想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議，對于醫(yī)學(xué)來說最好的減肥方法就是運動加控制飲食，不建議買減肥產(chǎn)品。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，新的一年想減肥，如果是想健康地減肥，就要做到，管住自己的嘴，邁開自己的腿
      指導(dǎo)意見：
      建議，想減肥不是一件容易的事，也不是一早一夕的事，貴在堅持，每天慢跑一個小時，晚飯少吃，少吃肉，吃飯七成飽，只要能做到，長期堅持就一定會成功
      
      以上是對“也是新的一年了,真的下定決心要減肥,現(xiàn)在感覺肚子有好多贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，如果想要達到減肥目的。建議你控制飲食增強體育鍛煉即可。不要吃高脂肪高糖高熱量食物。每天堅持半小時以上運動量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腹部是人體脂肪最容易堆積的地方，也是日?；顒恿勘容^少的部位，針對腹部肥胖應(yīng)有針對性的進行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好。