我在減肥？，可是減了幾斤后就不動(dòng)了

女 | 23歲 2017-12-29 20:09:16 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：我在減肥？，可是減了幾斤后就不動(dòng)了。這是什么原因.這樣的現(xiàn)象正常嗎，體重還會(huì)下降嗎

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2017-12-29 20:11:09 我要投訴

您好，根據(jù)以上的咨詢信息，可以在飲食上面有適當(dāng)?shù)母淖?，比如用紅薯、紫薯等代替米飯，少食多餐，徹底戒掉零食和甜品，改變運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和方式，多做一些力量練習(xí)，平臺(tái)期很快就會(huì)突破。

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2017-12-29 20:11:24 我要投訴

你好，最好的減肥方法其實(shí)就是簡單的6個(gè)字，管住嘴，邁開腿。只有長期堅(jiān)持不懈的鍛煉身體，每天合理控制總熱量的攝入，才能有效的減肥。不要吃減肥藥，吃多了反而對身體不好。

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2017-12-29 20:10:23 我要投訴

      病情分析：
      你好，目前減肥最科學(xué)的辦法就是控制飲食，配合體育鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議現(xiàn)在每餐只吃六分到七分飽，不要吃高蛋白食物。同時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      以上是對“我在減肥？，可是減了幾斤后就不動(dòng)了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！