有三四個月了，健身房的教練說是肌肉拉傷

      病情分析：
      你這個應(yīng)該考慮是肩關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷導(dǎo)致的，需要盡量減少活動。
      指導(dǎo)意見：
      可以用熱水袋熱敷涂抹扶他林軟膏。如果疼痛不明顯，也可以不用抹藥，只做熱敷就可以。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰臥起坐練習(xí)時容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。可以試試中醫(yī)康復(fù)治療。
      

      [治療方針]肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷敷。[手術(shù)治療]肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包扎后立即送醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合。[其他治療]1.肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷敷，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。24小時至48小時后拆除包扎，可外貼活血和消腫脹，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩。2.如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂，應(yīng)立即給予冷敷，局部加壓包扎，并抬高患肢。
      
      以上是對“有三四個月了，健身房的教練說是肌肉拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！