這幾天一直做噩夢(mèng)，天天被嚇醒

      這種情況很有可能和精神壓力過(guò)大有關(guān)，我建議平時(shí)一定要放松心情，減輕生活和工作中的壓力，注意好休息，保證充足的睡眠。這種癥狀會(huì)慢慢緩解。

      你描述的主要是睡眠障礙伴發(fā)焦慮癥狀，睡眠障礙包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。