我1米63，一百二十斤

      你好，你這個(gè)身材還是可以的，正常。如果你想算精確的數(shù)值的話，可以算一下體重指數(shù)。是指用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的指數(shù)，即身體質(zhì)量指數(shù)，是目前在國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。如果想減肥，主要就是運(yùn)動(dòng)加飲食控制，飲食方面尤其減少碳水化合物的攝入。
      

      從你目前身高體重情況分析，按體重指數(shù)計(jì)算，目前體重指數(shù)為23.4，在正常范圍內(nèi)，還沒有達(dá)到超重的情況，沒有必要擔(dān)心。如果防止體重超標(biāo)，可以增加運(yùn)動(dòng)量，合理控制飲食。
      

      病情分析：
      你好，可以計(jì)算你的BMI指數(shù)就知道是否超重，你的BMI指數(shù)是22.58。
      指導(dǎo)意見：
      不算超重的，正常是在18.5到24.9之間，你屬于正常范圍的。可以做些游泳，有氧操等運(yùn)動(dòng)減肥的，管住嘴，邁開腿。
      
      以上是對(duì)“我1米63，一百二十斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，你的身高和體重比例屬于正常，不屬于偏胖的狀態(tài)，不要緊張，建議日常保持開朗樂觀的情緒，注意體育鍛煉，飲食睡眠應(yīng)規(guī)律。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您對(duì)情況的敘述，您這體重沒有超重，但不要再胖了，如果您想再減點(diǎn)建議您可以逐漸減量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步或者快走都是可以起到減肥的作用的
      指導(dǎo)意見：
      您好根據(jù)您對(duì)情況的敘述，您這體重沒有超重，但不要再胖了，如果您想再減點(diǎn)建議您可以逐漸減量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步或者快走都是可以起到減肥的作用的
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期體重略微超標(biāo)，但是要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來進(jìn)行瘦身。
      指導(dǎo)意見：
      近期要注意減少脂肪類食物攝入，用蔬菜和水果代替，保證充足的戶外活動(dòng)時(shí)間。消耗體內(nèi)多余脂肪。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高，你的體重也算標(biāo)準(zhǔn)的，不算胖的！
      指導(dǎo)意見：
      但是你也要保持住，不能再胖了，首先要合理膳食，盡量不吃高蛋白，高脂肪，高碳水化合物的食物，每天堅(jiān)持鍛煉身體，一定會(huì)有效果的！
      
      以上是對(duì)“我1米63，一百二十斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      女性1米63，正常體重應(yīng)該106斤，120斤不屬于肥胖，體重稍微有些超重。要想減重，一定要堅(jiān)持飲食控制，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。一周運(yùn)動(dòng)3至5次，每次半小時(shí)以上！