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醫(yī)生,我一米六二,一百二十斤

女 | 17歲 2017-07-13 11:07:17 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 醫(yī)生,您好,我一米六二,一百二十斤,在學(xué)校沒(méi)什么時(shí)間運(yùn)動(dòng),吃東西并不是很有規(guī)律,我很怕跑步,大腿比較粗,怎樣才能減下來(lái)呢?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

奚春芬
奚春芬 錦州市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 口腔頜面腫瘤,牙周病,牙髓炎,口腔黏膜病等疾病的治 幫助網(wǎng)友:6980
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2017-07-13 11:26:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據(jù)你描述的情況,建議打羽毛球,乒乓球或跳舞,這些運(yùn)動(dòng)屬于全身運(yùn)動(dòng),可以全面的減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議勞逸結(jié)合,貴在堅(jiān)持,持之以恒,同時(shí)少食多餐,多喝水,祝你生活愉快。
      

姜德磊
姜德磊 夏津縣中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦梗塞、腦出血、腦卒中后遺癥,冠心病,急性冠脈 幫助網(wǎng)友:15369稱贊:5
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2017-07-13 11:30:33

      病情分析:
      你好,進(jìn)食量大、消耗少自然會(huì)增胖,17歲正處于青春期,體型還有一定空間去改變。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議營(yíng)養(yǎng)搭配,勞逸結(jié)合,適量多運(yùn)動(dòng),保持好心態(tài),不要過(guò)于擔(dān)心,考慮問(wèn)題不大。
      

朱琳
朱琳 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 2型糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥。 幫助網(wǎng)友:745
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2017-07-13 12:41:48 我要投訴

      病情分析:
      您好,減肥要通過(guò)飲食控制加運(yùn)動(dòng)進(jìn)行,并且一定要生活規(guī)律,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議飲食一定要規(guī)律,吃飯不要吃太多,避免高熱量飲食,加強(qiáng)鍛煉,多做有氧運(yùn)動(dòng),可以不跑步改成騎車或跳舞,運(yùn)動(dòng)后一定要做拉伸,尤其腿部
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生,我一米六二,一百二十斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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