12歲女孩，凈身高163厘米，體重一百二十斤正

      女孩這個身高體重是比較胖的，建議嚴(yán)格控制飲食，每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅持中等程度的運動90分鐘以上，必須管住嘴邁開腿。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，根據(jù)身高體重指數(shù)公式計算，你的體重在正常范圍之內(nèi)，沒有超重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時作息，不要熬夜，清淡飲食，多吃水果青菜，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當(dāng)多運動，有利于身體健康。
      
      以上是對“12歲女孩，凈身高163厘米，體重一百二十斤正”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。十二歲，身高163，體重120，有點胖，可以運動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，清淡飲食，多喝水，細嚼慢咽，主食少吃。少食辛辣刺激，油炸燒烤食物及零食，快餐，碳酸飲料等。適量進食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。睡前四個小時不要進食。不要熬夜早睡早起。每天跑步，快走，跳繩，打羽毛球等都行，每次半小時以上。減肥不是一天兩天的事，一定要堅持。
      

      病情分析：
      你的體重指數(shù)22是在正常范圍，不屬于肥胖，你現(xiàn)在是長身體的時候，不要刻意減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣，盡量避免食用熱量較高的食物。平時也要多休息，避免過度勞累及熬夜。增加體育鍛煉，提高機體體質(zhì)。