晚上多夢(mèng)失眠怎么辦

      病情分析：
      你好失眠多夢(mèng)屬于神經(jīng)衰弱的癥狀的，需要去醫(yī)院檢查調(diào)理的、
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用七葉神安片腦靈素，刺五加，谷維素等藥物治療觀察，不要睡前長(zhǎng)時(shí)間看電視和玩手機(jī)
      

      病情分析：
      您好！引起人體失眠的因素有很多，比如精神緊張，生活工作壓力大，或者是氣血虧虛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)學(xué)會(huì)自我調(diào)理，自我減壓，常用的治療失眠多夢(mèng)的藥物有谷維素片，安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神膠囊。
      

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會(huì)恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過(guò)多過(guò)飽，特別是過(guò)食大魚(yú)大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫?，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會(huì)使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會(huì)使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。
      
      以上是對(duì)“晚上多夢(mèng)失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！