如何減肌肉型小腿，為什么大腿摸起來會有些硬硬的

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您目前的情況可能是由于平時缺乏鍛煉而導致的
      指導意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，可以跑步，多按摩敲打小腿
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，如果有一些偏胖情況，多是受飲食不當，脂肪囤積形成影響導致，
      指導意見：
      建議這樣情況你現(xiàn)在處在青春發(fā)育期間，可以適當活動鍛煉就可以的，跑步，快走等鍛煉方式，會減少多余脂肪，也可以改善腿部肌肉過多情況，達到均衡調(diào)節(jié)，
      

      病情分析：
      你好，這位患者，根據(jù)你的描述，我認為你可以多做體育鍛煉。
      指導意見：
      你可以制定合理的膳食，多吃瓜果蔬菜，少吃肉類油膩的食品，多做運動。忌食辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“如何減肌肉型小腿，為什么大腿摸起來會有些硬硬的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的肌肉型小腿需要對癥做下基本判斷，排除下感染或者水腫的可能
      指導意見：
      請對癥給與推拿、按摩及個人運動的方法，進行適當調(diào)整，每天增大運動量，多跑步，健益脾胃可以改善的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，覺得肚子上有好多贅肉，大腿摸起來硬硬的
      指導意見：
      不管什么型的肥胖，最好的減肥方法都是管住嘴邁開腿，只要消耗大于攝入就會瘦，覺得肚子上有贅肉可以多做做仰臥起坐
      

      病情分析：
      這種情況要注意保持良好的生活習慣，飲食習慣，控制體重，在正常的范圍內(nèi)
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來進行代替，保證一定強度的鍛煉，消耗體內(nèi)多余脂肪。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個情況及癥狀，考慮還是與不運動有關系，必須堅持鍛煉。
      指導意見：
      建議你，還是經(jīng)常鍛煉身體為主，以徒步走路為主，堅持鍛煉就沒有問題。絕對不能吃減肥產(chǎn)品。注意觀察。
      
      以上是對“如何減肌肉型小腿，為什么大腿摸起來會有些硬硬的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！