從去年開始睡眠就不好了

      病情分析：
      你好，經常性失眠的話，跟平時的習慣是會有很大的關系，情緒壓力緊張也會有一定的因素。
      指導意見：
      多注意觀察一下吧，保持愉快的心情，避免情緒激動，多注意休息，會有利于緩解，可以考慮服用一點安神補腦液
      

      病情分析：
      你好，，對于你這個年紀來看，他20歲，一般來說失眠都是因為精神壓力大，或者是過于勞累這些原因導致的失眠。
      指導意見：
      平時一定要少玩手機，早睡覺，然后呢可以去買點鎮(zhèn)靜安神的藥物吃一下，比如說參芪五味子，百樂眠都是可以的，
      

      去年發(fā)生了什么事嗎？建議平時盡量調整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      
      以上是對“從去年開始睡眠就不好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況有睡眠不好的情況，容易做夢，這個考慮是神經衰弱引起的癥狀，
      指導意見：
      你好，現(xiàn)在的情況要注意勞逸結合，避免熬夜的情況，這個可以服用健腦補腎丸藥物治療
      

      病情分析：
      你好，失眠一般是由于外界刺激以及精神緊張壓力大所造成的。
      指導意見：
      建議你緩解精神壓力，可以服用棗仁安神顆粒，睡前不要看有刺激性的電視或者書籍，用熱水泡腳，喝杯熱牛奶。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這個考慮你是神經衰弱，醒的次數(shù)多，睡眠質量不高，首先是需要查找原因，是有疾病造成的，還是長時間的不良睡眠習慣造成的等等，你這么年輕應該不會有什么大問題，但長時間這樣會對健康影響很大。
      指導意見：
      建議你需要重視，但不要過于緊張和擔心，保持好的心態(tài)，養(yǎng)成好的睡眠習慣，一方面是可以做個身體的檢查，排除一些疾病原因，再就是需要吃谷維素不要，適當?shù)膽敉膺\動，床上就是睡覺的地方，不要看手機和看書。