請問睡眠不好怎么辦

      病情分析：
      經(jīng)常做夢的原因會有很多的，最常見的原因就是神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以吃一下安神補腦液，以及谷維素片進行調(diào)理的，連續(xù)吃兩三個月才可以的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況看，你可能是由于植物神經(jīng)紊亂引起的現(xiàn)象導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以服用谷維素和葉酸片進行調(diào)理治療即可，平常忌刺激性食物即可的。
      

      病情分析：
      你好，你白天的精神不佳就是由于你夜晚睡眠不好導(dǎo)致的，主要還是改善夜晚的睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      首先是建議睡覺前自己采用自己的辦法讓自己放松，另外要是很長時間這樣了的話建議你可以吃點中藥調(diào)理一下。
      
      以上是對“請問睡眠不好怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況是睡眠不好，睡眠不實，出現(xiàn)白天的乏力，頭暈等癥狀，可以進一步的控制治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先減輕壓力，不要擔(dān)心?？梢允褂冒采裱a心膠囊治療，如果效果不佳，可以使用思諾思治療。預(yù)后是良好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮是神經(jīng)衰弱引起的睡眠不足
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的情況，建議你養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，口服安神補腦液，祝你身體健康生活愉快
      

      失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。