天天睡眠淺睡眠不好怎么辦

      病情分析：
      這種情況有可能是陰虛導(dǎo)致的失眠，和壓力大，疲勞有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      睡前多進(jìn)行泡熱水腳的調(diào)理，不要進(jìn)行劇烈的活動，可以服用酸棗仁湯進(jìn)行調(diào)理

      你好，您的這種情況有可能存在神經(jīng)衰弱的問題，才會導(dǎo)致這樣的表現(xiàn)，一般適合使用安神補(bǔ)腦液等藥物來調(diào)理，改善一下睡眠的情況，然后平時再多注意身體鍛煉
      

      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況天天睡眠不好，建議睡前不吃辛辣刺激食物，不喝刺激性飲品，保持心情平靜，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液進(jìn)行睡眠調(diào)節(jié)
      
      以上是對“天天睡眠淺睡眠不好怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果睡眠淺，睡眠的質(zhì)量不高，建議口服褪黑素進(jìn)行。睡前半小時服用。增加深睡眠的時間，提高體質(zhì)。也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。要放松心情，減輕心里的。