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我睡眠不好請(qǐng)問怎么辦？

女 | 23歲 2019-10-02 08:24:50 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：你好，醫(yī)生，我已經(jīng)大概連續(xù)半個(gè)月了，睡眠不好，我早上7點(diǎn)起床，經(jīng)常睡到早上之后感覺自己6點(diǎn)多就醒來了，但是卻不想睜開眼睛，因?yàn)橐庾R(shí)醒來以后一段時(shí)間后7點(diǎn)的鬧鐘才醒。昨天傍晚7點(diǎn)開始睡覺，7.30醒來，雖然沒睜眼但是半個(gè)小時(shí)內(nèi)的意識(shí)是清醒的，都知道發(fā)生了什么事，請(qǐng)問這是怎么了……

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2019-10-02 08:33:33 我要投訴

睡眠不好，平時(shí)白天一定要積極的鍛煉身體，讓自己疲勞，白天不睡覺，睡覺之前熱水泡腳，睡覺之前看一本無聊的書，要安靜下來，慢慢的就會(huì)睡了，可以吃安神補(bǔ)腦液

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2019-10-02 08:27:10 我要投訴

      病情分析：
      你的情況考慮還是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的異常的，這個(gè)可能與你情緒因素有關(guān)系的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)的，保持好的睡眠的，可以配合服用安神的藥物進(jìn)行治療的，是需要注意的

我睡眠不好請(qǐng)問怎么辦？

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