本人男，28歲，工種：程序員

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情敘述，你說的上述這種情況，考慮可能就是說你一個姿勢保持的時間太長了，有可能造成腰背部僵硬。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的病情敘述，首先就是說你平時工作或者休息的時候不要保持一個姿勢時間過長，然后抽時間可以去你們當(dāng)?shù)卮筢t(yī)院脊柱科或者是骨科掛號就診，拍一個腰椎核磁片子看一下。主要是看你有沒有腰椎間盤突出膨出。

      病情分析：
      程序員長期久坐的情況下是可以導(dǎo)致這種狀態(tài)的，所以沒什么很需要的擔(dān)心的
      指導(dǎo)意見：
      慢慢來吧，正常的生活，觀察觀察看看，注意一下多休息吧還是，應(yīng)該可以緩解癥狀
      

      病情分析：
      您好：基于您的描述，從您的這種情況來看這應(yīng)該是由于長期不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，胸背部肌肉勞損。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)治療：鑒于您的情況，您的癥狀是由于不良的姿勢導(dǎo)致的肌肉勞損，可以暫時不用到醫(yī)院檢查治療，建議先去推拿按摩，讓胸背部肌肉放松。還要，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
      
      以上是對“本人男，28歲，工種：程序員”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況是最近兩周感覺后背不舒服（酸脹），早上起來有酸脹的感覺明顯。主要是姿勢不當(dāng)、勞累所致?？紤]是肌筋膜炎。
      指導(dǎo)意見：
      從你的情況來看，主要是兩周感覺后背不舒服（酸脹），早上起來有酸脹的感覺明顯，治療的話，建議你做按摩理療即可。平時要端正坐姿、不要靠著枕頭看書。
      

      病情分析：
      疼痛理療科或者骨科。主要還是跟工作有關(guān)啊。工作的時候要多站起來活動一下。
      指導(dǎo)意見：
      可以做頸部轉(zhuǎn)向，低頭，昂頭活動。多做幾組。業(yè)余時間體育鍛煉。在家可以按摩一下。
      

      病情分析：
      你這樣問題背不舒服應(yīng)該和頸椎病。腰椎病，氣血瘀滯。肝腎不足。運化失衡有關(guān)的，忌辛辣的食物保養(yǎng)氣血
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)喝一些蔬菜湯。飲食的均衡性，和長期的坐著熬夜的原因有關(guān)系的，可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)。吃一些蔬菜水果，可以看看中醫(yī)科，脊柱外科