從我開始記事那天起就天天做夢到現(xiàn)在我26歲還是

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您減26歲夜間睡覺質量不好。失眠多夢。
      指導意見：
      你好，很高興為您服務。建議你睡前多泡腳。改善循環(huán)，吃點安神補腦的東西。
      

      病情分析：
      你好，您的情況可能是因為平時學習工作壓力太大，勞累引起的
      指導意見：
      建議您以后注意作息規(guī)律然后注意放松心情，不要來勞累，然后可以去醫(yī)院看中醫(yī)開點草藥
      

      病情分析：
      你好，多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現(xiàn)。常常見到突然多夢的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關，因此失眠者往往伴有多夢。常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起。
      指導意見：
      您好，您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法，同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。應作適當?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。
      
      以上是對“從我開始記事那天起就天天做夢到現(xiàn)在我26歲還是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！